市販の体脂肪計では､肥満度を正確に測ることはできません。
なぜなら、肥満とは一般に「内臓脂肪｣の量で決まります。しかし、体脂肪計ではお腹の脂肪だけを測ることは不可能なのです。
それではどうやって「内臓脂肪｣は測定するのかですが、それにはＣＴや超音波(エコー)などの専門的な医療機器が必要です。お腹をスキャンして、内臓脂肪（白く写った部分)の面積を測らなくてはいけないのです。
つまり、市販の体脂肪計を使って自分は肥満だと思い込んで無理なダイエットしたり､反対に自分は肥満ではないと健康に気を使わなくなったりということにならないようにしましょう。
病院に行かず内臓脂肪の量を測る方法としては､おへその下のあたりをつまんでみてみます。つまめなくても体脂肪率が高めなら、ウエストのサイズをヒップのサイズで割ってみましょう。男性だったら1.0以上、女性の場合では0.8以上だったら肥満（内脂肪型肥満）の可能性があるそうです。 |
